和朋友一個禮拜前約好的泡腳野餐瀑布旅行，要來去桃園市復興區與新竹縣尖石鄉交界的的巴陵幽靈瀑布。帶著我們的午餐從大溪區直到復興區，沿路上參觀了整修的非常有文青味的大溪老茶廠。帶上綠竹筍和水蜜桃等水果回家交差～

2020六月時去朝聖了抹茶山（三角崙山），它位於聖母山莊登山步道的尾端。最初因日籍攝影師小林賢伍在Instagram發了去走步道的照片，並寫下：「臺灣の抹茶冰淇淋山」，而開始有了抹茶山這個詞。之後演變為大家口中的抹茶山。在這兒想分享一些我們當天的感受與心得。

在Part I中提到關於胃酸逆流的原因與生活中會影響胃酸逆流的因素。Part II來筆記關於人體必須攝取的營養素：蛋白質、碳水化合物、脂肪、膳食纖維與膳食酸害的關係。大家擇食的時候把握這個原則，多半是很有幫助的，分享給你們唷～

今天我想分享和筆記這本書的理由非常簡單：如有胃病的困擾，很少醫生會跟病人說這些科學依據，病人也只是照醫生指示，照胃鏡、吃藥。但是胃病這種事情不是像感冒一樣，三天吃藥就會好，短期又可以不復發。如果作息不正常，生活不規律，很容易胃病又會上身！我探究胃病已一陣子，在飲食上面大部分都保持自律十幾年。這幾天才看了這本書，非常震驚的分享給大家，讓我們一起來吸收人體之於消化器官的知識吧！

大學在 花蓮 待了四年，隔了兩年左右跟同學們約好一同重返，真是別有感覺！花蓮變了很多，但也感覺什麼都沒變。近期夏天開始流行海上獨木舟活動 ，這也是我們這次回花蓮最大的目標，我們怎麼可以錯過。文章分享這次旅程中 5個令我印象深刻的活動和餐食。

今年我的生日karl說要交給他打理， 說我只要跟著穿著美美？！就好，所以我就從命的當了耍廢女友，所有都給他安排。

我們家歐怡最近越來越會抓我們休假的時間了，只要我們休假在家就會一直講話要我們帶他出去玩。今天我也是敵不過歐怡該該叫（一直講話），加上天氣很熱，家裡又悶，索性想安排一下帶他去晃晃。之前同事介紹我去朝聖一家竹南賣芋園甜點的店－瑪露連。去瑪祿連搭配龍鳳漁港 是個不錯的選擇，就這樣成行囉～

在上次的文章（點這裡：[台灣新北] 我和家人的北海岸旅行:石門洞、金山獅頭山看燭臺雙嶼、關渡宮）中有提及我的北海岸夢想清單，一直以來都想在北海岸露一次營的我終於實現拉！

最近對植物的喜愛開始變本加厲，今年初開始動多肉植物的歪腦筋，也不是因為多肉很可愛還什麼的，只是覺得自己沒認真種過，來種看看好了。突然想起在另個地方有種石蓮花，之前不知道誰說的葉子就可以繁殖了，而且很好種。那就來試試吧！