《 複利效應 》好習慣和時間加速達成目標

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書名：複利效應 – 6步驟引爆收入、生活和各項成就倍數成長 The Compound Effect

作者：戴倫．哈迪 Darren Hardy

這本書以作者自身的角度，解析複利效應對生活的影響，希望能藉由此書，讓大家用正確的方式成長。

Nadia開始聊《 複利效應 》

不知道你們是不是和我一樣，一開始看到複利效應，會聯想到之前財管所學到的複利公式？這本書的重心不是說明金錢上的複利，而是生活上的選擇因複利而造成的影響，如果是好的影響如何強化；如是壞的影響如何察覺和避免，書中附件也放了客觀的評估量表供人更好判斷。這篇文章是我將書中帶給我啟發的句子&段落與我的心得?結合在一起分享。

《 複利效應 》章節

第一章 複利效應實例

第二章 選擇

第三章 習慣

第四章 動能

第五章 影響力

第六章 加速

選擇篇

⌺ 看似無關緊要的經常性的小選擇，才是關鍵所在。

⌺ 主講者問：「為了維持一段人際關係你有多少比例的共同責任？」(…中間省略…) 100/0，你必須願意付出100%，而且不期望獲得任何回報。當你願意承擔維持關係的100%責任，這段關係才能夠真正維持，否則純粹靠運氣經營的關係，總是有可能失敗。(…中間省略…) 如果總是負起100%的責任，對自己的所有選擇和如何回應人生各項遭遇所做的反應，都承擔100%的責任，力量就操之在我，一切取決於我。

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我看到100/0的責任時有一點驚訝，但是覺得很有道理。如果想要掌控自己的生活、遇到的事物，勢必要抱持著這種心態。如果只是用50/50甚至是30/70的心態，可能就會變成沒有決定權，到時只能任人宰割。換句話說，如想要100%的掌控權，在這條路上需付出相當的努力和堅持。

習慣篇

⌺ 忘了意志力，改用動機。你的選擇必須和你的渴望和夢想有關，這樣你的選擇才有意義。

⌺ 你 → 選擇(決定) + 行為(行動) + 習慣(重複行動) + 複利效應 (時間) = 目標，你必須釐清哪行為會阻礙你邁向目標，哪些行為將幫你達成目標。

⌺ 壞習慣&好習慣

根除壞習慣的的5項策略	培養好習慣的6個方法
1. 辯識觸發原因 2. 動手改變 3. 找東西取代 4. 逐步擺脫 5. 一次解決（不是每個人都是適用）	1. 做好準備，迎向成功　　　　　　　 2. 思考加法，不是減法 3. 公開當責 4. 找個成功夥伴 5. 競爭&同袍情誼 6. 慶祝!

⌺ 要有耐心。想要改變經年的壞習慣，培養新習慣，切記要對自己有耐心。

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這裡分享「思考加法，不是減法」的運用：要思考著自己能做什麼，而不是不能做什麼。例如：A正在減肥，不能吃巧克力，不能吃炸的，不能吃垃圾食物。改思考成：可以吃煎雞胸肉，生菜沙拉，黑咖啡。對我來說這種思維可以讓人更期待生活，等不及想要起床來頓營養早午餐！

「公開當責」則是說把自己的目標跟大家分享，大家會在旁督促，因為自己不想失敗，所以會堅持下去的機會很高，進而達成目標。

複利效應只是在成功達成目標中的一個必要元素，要把複利效應發揮重點是在於「時間」。有好的這些元素（選擇、行為、習慣、複利效應），就是在成功的路上～

動能篇

⌺ 大魔(Mo) 是指神秘的成功驅動力。 如何讓大魔(Mo)出現？

1. 根據你的目標和核心價值觀，做出新選擇
2. 透過有益的新行為，把這些選擇化為實踐
3. 重複這些有益的行為一段夠長的時間，以建立新習慣
4. 在你的日常紀律中，建立歷程與節律
5. 持之以恆

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想要達成目標，大魔是不可以或缺的力量。新的好習慣和行為實行一陣子，突然不知不覺發現狀況極佳、效果倍增，有「狀況極佳、效果倍增」的感覺就是成功招喚「大魔」囉。這個神奇的力量會驅動整個事情更快速的發展。但在遇到大魔前，事前準備必須完善，持續好的習慣與堅持下去。

影響力篇

⌺ 別餵大腦喝髒水：用正面、具激勵性、鼓舞人心的思想（純淨之水），沖掉負面思想。

⌺ 脫離關係：擺脫讓人無法向前的環境與人事物

⌺ 尋找導師：尋求比自己更厲害的人來幫助自己

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為了讓人保持正面思考，要想辦法去除負面雜亂的資訊。環境的確是影響人的成功與否很重要的一部分。書中有提到如遇到讓自己無法向前的人事物該如何思考與做出抉擇，作者的想法是不要讓這些人事物影響自身，如要達成目標，請勇敢的脫離。這個思考點可以去詳讀這本書。

加速篇

⌺ 如何讓效果倍增：只要稍微再努力一下。

⌺ 超越期望

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我覺得每個人都了解只要在努力一下，就能比昨天的自己更好這個道理，但是多數人小看了這個小堅持。如果把這個小堅持套用到先前介紹的習慣篇的目標公式中，也是種複利效應阿～從今天開始，把這個小習慣融入在生活中，期望未來那個不一樣的自己！

後記

我是在今年二月的春假期間度假時在板橋某間誠品入手這本書的，當時誠品展示架上已空空如也，去問服務人員，他們去倉庫翻，跟我說這是最後一本新書了！我在開心也覺得很幸運的心情下，當晚就已拜讀一半。真正讀完是二月底，因為覺得重點多，很難讀一次就可以用文字分享給各位（不知道讀過的人有沒有類似的心情，呵）。這篇文章是我讀四、五次才寫出來的，每讀一次就覺得又一次的激勵到自己！不知道有沒有人跟我一樣，覺得「自律」在本書是很重要的一環？如不自律，很難達標。這本書的精華所在，還是要親自拜讀書籍比較完整（下方有買書連結唷～）。致在堅持道路上努力的你們，如同加速篇說的：只要再努力一下下，每一次都是超越自己！