生活

生命中無疑最美好的事情之一就是懂得珍惜並花時間相處。從初次相識到漸漸了解，需要一點過程。

事後回頭，無疑之中這天是我人生美好的日子之一。我發現開始自己賺錢後，有些在學生時代的矜持漸漸退去，當然興趣也是。開始知道在學長快畢業前夕說的那句：「以後可能不會再攝影了。」.

最喜歡12月，因為有聖誕節！在今年的最後一個月跟朋友一起報名了 PauroraPin 的 聖誕花圈課程 。如果想送自己一個不錯的禮物，但還沒頭緒，這個很適合喜歡手作的你們！就算沒有經驗的新手也很適合～

《 一流的人 如何保持顛峰 》選擇閱讀這本書，是因為我想了解頂尖人士的心態與對事情的想法。這本書是用一流人才的親身經歷，和科學實例、研究來解釋讓這些人持續保持在高水準的原因。Part I 已經大略說完頂尖人士如何去運用壓力，第二部&第三部將來提供小撇步強化唷～

選擇閱讀《一流的人如何保持顛峰》，是因為我想了解頂尖人士的心態與對事情的想法。這本書是用一流人才的親身經歷，和科學實例、研究來解釋讓這些人持續保持在高水準的原因。頂尖人士在生活中一定會遇到莫大的壓力，這本書的另一重點是探討壓力：當人遇到壓力時的反應，與探討如何思考壓力，決定因應壓力的方式與如何適時休息。此外後半段針對習慣、過度厭煩的心態和超脫自我的概念作探討。本篇會以書摘為主，拆成Part I（第一部）、Part II（第二&三部）分享給大家。

不知道你們是不是和我一樣，一開始看到複利效應，會聯想到之前財管所學到的複利公式？這本書的重心不是說明金錢上的複利，而是生活上的選擇因複利而造成的影響，如果是好的影響如何強化；如是壞的影響如何察覺和避免，書中附件也放了客觀的評估量表供人更好判斷。這篇文章是我將書中帶給我啟發的句子&段落與我的心得?結合在一起分享。

現在的我有別於過去，越來越喜愛精品。我會開始物色精品是始於有一次去香港出差，我們經過諸多精品店門口，同事突然說：「其實你可以買一條Tiffany給自己，犒賞自己，一條八、九千就買的到了，可以把精品當成是一種投資」。深夜回想，越想越有意思。當時出社會四年的我，其實還沒有這種「長大」的念頭。學生時期覺得買精品是種奢侈，慢慢出社會年齡增長，體會到配件的確使人耐人尋味，讓人整體多了韻味。兩年後的現在我開始付諸行動－輕珠寶品牌PDPAOLA。

今年深受疫情影響，本安排很多國外旅行和驚喜都得暫緩。但我相信給自己一段休息未來會更迎刃有餘。
回頭看去年的目標 大致上都很難達成，因為疫情旅遊事業有點停擺，但不影響跑跳的日常。

在Part I中提到關於胃酸逆流的原因與生活中會影響胃酸逆流的因素。Part II來筆記關於人體必須攝取的營養素：蛋白質、碳水化合物、脂肪、膳食纖維與膳食酸害的關係。大家擇食的時候把握這個原則，多半是很有幫助的，分享給你們唷～

今天我想分享和筆記這本書的理由非常簡單：如有胃病的困擾，很少醫生會跟病人說這些科學依據，病人也只是照醫生指示，照胃鏡、吃藥。但是胃病這種事情不是像感冒一樣，三天吃藥就會好，短期又可以不復發。如果作息不正常，生活不規律，很容易胃病又會上身！我探究胃病已一陣子，在飲食上面大部分都保持自律十幾年。這幾天才看了這本書，非常震驚的分享給大家，讓我們一起來吸收人體之於消化器官的知識吧！